朝晩ダイエット [ 朝晩ダイエット研究会 ]のレビューは！？

年齢不詳さん
体重測定をし、グラフ化していくダイエットが流行りましたが、この本は「なぜ体重が落ちていくか」という理論が分かりやすく書いてあると思います。 ページ数も少なく、すぐに読めてしまうのでオススメです。

30代 女性さん
とりあえずやり方が簡単（体重測るだけ）というところにひかれて購入。最後まで読んでみたけど・・・理屈は分かるけどほんとに痩せるのかな？ とりあえず３カ月はがんばってみよっと！！

40代 女性さん
読みやすかったです。でも買ってまで読まなくてもよいかな？と思います。お近くの本屋さんにあれば立ち読みでも良いかも？（苦笑）もうちょっと内容が濃い本かと思いましたが残念です。

20代 女性さん
以前、テレビで取り上げられ、母が興味を持ちましたので購入。 母と一緒に挑戦中です。測るだけダイエットと似ています。 まず、この本を読むまで朝と晩で体重が違うとは思っていませんでした。(当たり前の話ですけどね…^^;) そして、基礎代謝によって、ダイエットができるということを分かりやすく書かれています。 この本を読んで、初めてダイエットに挑戦しましたが、 結果、やっぱり自分の意識次第ですね！！！ 基礎代謝の御かげで、確かに夜から朝の体重は減ります。ですが、停滞期に入ると中々減らなくなり、軽い運動を増やし、何を食べるかきちんと考える必要のあるダイエットです。 簡単には痩せられません。 でも、意識を変えてくれるので努力次第で痩せれますね。

年齢不詳さん
とても読みやすいので、一気に読み終えることが出来ます。本の内容はおすすめできるレベルではありますが、実際に内容が実践できるかどうかはその人次第でしょうね（当たり前ですが）。ただ難しい内容ではないので一度はまれば長続きはしそうな感じ。強烈なインパクトはないので、自分は結局、読んで終わりました（笑）。

40代 女性さん
ダイエットを今までのものとは違う角度から説明してあり参考になることが多かったです。一度読んでみる価値はあると思います。

30代 男性さん
人間の体は、夜から朝にかけて一定量の体重が落ちるように出来ているようです（基礎代謝）。 つまり、 朝70キロ、夜70.5キロ ならきっと次の日は、 朝70キロ となります。（0.5キロ落ちる） その日の夜も70キロなら、その次の日の朝は、 朝69.5キロ となります。（0.5キロ落ちる） 朝と夜の差をどれだけ少なくするか。 それが朝晩ダイエットです。 体重計に乗るのが楽しみになりますよ。 （今は2週間くらいで2キロやせました）

年齢不詳さん
年末年始にかけて、飲む機会が多いので、 この本を読んで頑張るわ。 まだ、読んでいないから-1★

30代 女性さん
テレビで見て、購入しました。耳ツボダイエット終了したら、こちらをしようと思います。

30代 女性さん
この本の内容を実行して今約2ヶ月。 トータルで5.4kg痩せました。 自分ではすごい努力してるつもりはなくて、ただ朝晩の体重差以上は増えないように気をつけてるだけ。ストレスなく体重が落ちて、今までのダイエットの中で一番気持ちが楽です。 これからは運動も取り入れていく予定だから、もっと痩せる気がして楽しみです。 誰にでも合ってるというわけではないと思うけど、私にはピッタリな方法でした。